Soy Luismi. Me ocupo de la comida, la fuerza y la recuperación de futbolistas en formación, para que lleguen enteros al final del partido y a la siguiente semana. Vosotros no tenéis que convertiros en expertos: esa parte la llevo yo, con vosotros al lado.
Entre los entrenos, los partidos del fin de semana, los viajes y las clases, la comida se acaba improvisando alrededor del calendario en lugar de planificarse para él: algo rápido antes de entrenar, una cena tarde después del partido y nadie seguro de cuánto necesita comer alguien que entrena varios días a la semana y todavía está creciendo.
No es falta de ganas ni de entrenamiento. Es que nadie ha puesto orden en esa parte. Eso es lo que hago yo.
Cuatro fases, en este orden. Cada una se apoya en la anterior.
La víspera, el día y el día después del partido, con lo que ya se cocina en casa. Cantidades pensadas para un cuerpo que entrena y que todavía está creciendo.
Ganar duelos y arrancar más rápido, sin ponerse grande. Ejercicios con vídeo y progresión, adaptados a su edad y a lo que ya hace con el club.
Sueño y respiración entre partido y partido, que es cuando el cuerpo asimila el trabajo de la semana.
Le enseño a llevarlo él o ella solo toda la temporada. El objetivo es que no dependa de nadie para comer bien.
Qué cambia en su cuerpo a esta edad, el error más común en casa y lo que sí podéis mirar vosotros.
Leer →Proteína en polvo, creatina y bebidas energéticas: lo que dicen los expertos, para que decidáis con información.
Leer la guía →Se trabaja por trimestres. El importe exacto depende de cuánto seguimiento necesite, y os lo doy en la llamada, sin compromiso.
Se puede, pero el plan lo lleváis vosotros: a esa edad la comida la decide la familia, no una pantalla. Escribidme y vemos cómo hacerlo.
No. Es un complemento. El club lleva el entrenamiento del equipo; yo me ocupo de lo que el club no puede hacer con veinte jugadores a la vez: su comida, su fuerza y su recuperación.
Lo primero es la comida de casa. Si en algún momento un suplemento tiene sentido, os lo explico antes a vosotros y lo decidimos juntos.
Él o ella, vosotros y yo. Nadie más, y siempre con vuestro permiso.
Se trabaja por trimestres y sale desde 4,35 € al día. El importe exacto depende del nivel de seguimiento, y os lo doy en la llamada.
Me escribís por WhatsApp, hacemos una llamada los tres (vosotros, vuestro hijo o hija y yo) y, si encajamos, empezamos esa misma semana.
Una llamada los tres, para ver si encajamos. Sin compromiso.
Escribidme por WhatsApp