No es que entrenes poco.
Es que no estás recuperando.
Si te apagas en el 70, no es mala suerte. Es que no recuperas. Sabe cómo estás hoy, no cómo crees que estás. Y cuando no recuperas, lo primero no es entrenar más: es comer y dormir. Ahí entro yo.
Sabes cómo estás hoy
Sueño, fatiga, estrés y agujetas. 30 segundos cada mañana. Te dice si vienes entero o fundido, no cómo crees que vienes.
Dietista y entrenador, en tu esquina
Dietista titulado y entrenador especializado en fútbol. Nutrición periodizada por tipo de día. Fuerza a tu posición. WhatsApp directo conmigo, sin intermediarios.
Te avisa al oído
Lee tus datos y te avisa cuando no recuperas. No decide por ti. Decides tú, con el dato delante.
Cuando no recuperas, lo primero no es entrenar más: es comer y dormir. Esa es la parte que casi nadie te da. Yo sí.
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