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Blog FF360

Carga, nutrición y rendimiento en fútbol.
Sin paja.

Lo que aplico con jugadores semi-pro y profesionales, en formato artículo. Sin teoría rellena. Sin recetas universales. Datos, criterio y opinión.

8 de mayo de 20268 min de lectura
Cómo gestionar la carga real en futbolistas amateur (sin tener un GPS de 5.000 €)
Si tu preparador te dice "vas bien, sigue así" mirando un Excel los lunes, tienes un problema. Las 4 variables que sí puedes medir gratis y la regla de oro Aguda/Crónica.
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Más artículos cada 2 semanas. Próximos: qué comer antes de un partido, las 4 lesiones musculares más comunes, periodización nutricional.